哭与笑都是人们情感的流露。
哭，往往是由于内心感到委屈或精神受到重大刺激，这时人们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落，叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。
哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。难怪有的心理学家主张：该哭你就哭吧！强忍着你的眼泪等于自杀。
哭，也得要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。
想哭就哭出来，这是自然规律不要违背，哭出来心情会好些，再振作起来，充实自己，多出去走走，才会知道世界很大，吸引你的神奇事物有很多。
空虚主要是没有事情做造成的，赶快找点事情做，让自己忙碌起来吧！
当然是找点事做的好，或许你会做不进，那么就是你应该吧你的心事解决掉，想我现在也很无聊，看不进书，然后我就百度帮别人·····
你把悲伤的事全忘记.......去做一些有意义的事......做完后......就不知道之前发生了什么事.....我不是到对你有没有用..........不管有没有用......也去试一试吧！！！！
找个朋友出去玩玩吧，我自己有个异地男朋友，跟他离得太远，也时常感到无助、悲伤，不知你是什么问题呢，总之，找点具体的事情做吧，会好多的
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