应该是吧...那天我一个人在家.坐在沙发上(好像有点低烧)....突然觉得自己的灵魂被一个东西往头顶拉.......当时害怕极了.....就努力往身体钻..过了一会儿就没事了____但只是一会儿____那个东西又来拽我的魂了.......这样持续了差不多半个小时...后来因为有人敲门.才平静下来........现在想起来都有些害怕
出体的特征：有离体过程，中途能清醒的思考，又回体过程。你自己对照着看看吧
其实你的感觉是对的，就是灵魂出窍了！我也有过同样的经历。
睡前洗个澡，可以舒缓一下神精，睡得比较安稳，或是喝杯牛奶。
我确定你这次睡眠质量很不好，出去锻炼一下好好洗个澡再睡吧
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