肌肉充血的关系，长时间站立，血液会慢慢的在腿部囤积的比较多，从而会有涨并且硬的感觉。解决方法是就平躺，让腿部与心脏的位置成为水平，或者把腿抬高，让血液回流顺畅，这种僵硬感会消退，或者进行简单的按摩，让腿部血液循环加速，加快回流速度。一般人长时间站立都会这样，记得休息的时候让腿放松，帮助血液循环就好。
其实人一定会用力的你不要习惯性用小腿 就好。刚发现的。
蛮有效。用那些你肥的地方。还能变漂亮。 换句话说，不肯定要用力。不要老用小腿就好
站着不动，你的肌肉在用力，所以小腿会变硬呀。
如果穿高跟鞋，那小腿肌肉会更硬，因为用力更多呀！
累的
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024