感冒运动出汗可取么？

　　感冒运动出汗不可取。
　　身体虚弱的人，感冒后，不宜用出汗的办法，因为身体虚弱的人往往感冒后本身就容易出汗，再认为使之出汗，容易发散的过多，造成身体精液亏虚，不利于身体健康。
　　阳虚体质的人，本来就阳气不足，再发散的话，更会加重阳虚的症状。阴虚的人自身午后容易盗汗，发汗则会加重阴虚。所以，体质虚弱的人不宜采取发汗治疗感冒。
　　有些人感冒后为了出汗，采取剧烈运动的方法，去跑步，或是健身房健身，或是泡个温水澡，这种认知做法其实是很不科学的。要知道，感冒后身体体温升高，本来代谢就旺盛，运动后身体温度会更加高，代谢会更旺盛，很可能造成身体体温过高。况且，感冒后心肺功能有所降低，剧烈运动会增加心肺负担，造成身体器官功能的损伤。
　　对于热风引起的感冒，正确的做法是清热解毒，金银花，菊花等或者是板蓝根冲一杯饮服，会有很好的治疗感冒的效果。如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，可以进行适量的慢跑、快走，或者力量训练，一旦出现发烧、胸闷、四肢无力，就应该停止运动，好好休息。需要提醒的是，如果头疼伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就不要再运动了。剧烈运动后几小时，最容易发生上呼吸道感染。因此，如果在跑了10分钟，最好休息一会儿，还要注意保暖。在健身房锻炼时，用完跑步机、杠铃等器材后，应及时洗手。

锻炼出汗以治感冒不可取

　　新华社成都11月6日专电（郑明）孙齐是成都七中初二的学生，前几天感冒流鼻涕，他爸爸说，感冒是小毛病，跑跑步，出点汗就会好的。于是就带着孙齐开始跑步锻炼“治疗”。两天后，孙齐的感冒症状确实有所减轻，但人却变得越来越没精神了，老叫心慌、胸闷、没劲。孙妈妈觉得不大对劲，就带着孙齐来到川大华西医院附一院，经检查确诊为“病毒性心肌炎”。
　　据该院内科的李教授介绍，一般感冒大多是由病毒引起的，人们常说受凉就会感冒，其实受凉只是一个诱因。感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内的防卫系统就会奋起同入侵之敌进行“战斗”，因此有些人会出现发烧等症状。而此时人体新陈代谢的速度也在加快，如果再从事打球、跑步等体育锻炼，就会使体内热量增加，代谢更旺盛，能量物质消耗过多，从而削弱病人的抵抗力，感冒病毒就会乘虚而入，侵犯心肌。锻炼又会使肌体氧的消耗量增加，加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等，从而加重病情。
　　李教授说，生活中，不少人认为感冒了不用吃药，锻炼锻炼，出点汗就会好。其实这样治感冒是不对的。感冒后运动一下，出些汗，确实可以使感冒症状得到一些缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人，对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。尤其要注意的是，有些急性传染病，如病毒性肝炎的初期症状就类似感冒，如果用锻炼的方法“治疗”，其后果非常严重。
　　因此，专家建议感冒后应在医生指导下服药、休息，并多饮水，切不可用锻炼的方法来“治疗”。

锻炼出汗以治感冒不可取

　　新华社成都11月6日专电（郑明）孙齐是成都七中初二的学生，前几天感冒流鼻涕，他爸爸说，感冒是小毛病，跑跑步，出点汗就会好的。于是就带着孙齐开始跑步锻炼“治疗”。两天后，孙齐的感冒症状确实有所减轻，但人却变得越来越没精神了，老叫心慌、胸闷、没劲。孙妈妈觉得不大对劲，就带着孙齐来到川大华西医院附一院，经检查确诊为“病毒性心肌炎”。
　　据该院内科的李教授介绍，一般感冒大多是由病毒引起的，人们常说受凉就会感冒，其实受凉只是一个诱因。感冒后，人体为了抵御入侵的病毒或细菌，体内的防卫系统就会奋起同入侵之敌进行“战斗”，因此有些人会出现发烧等症状。而此时人体新陈代谢的速度也在加快，如果再从事打球、跑步等体育锻炼，就会使体内热量增加，代谢更旺盛，能量物质消耗过多，从而削弱病人的抵抗力，感冒病毒就会乘虚而入，侵犯心肌。锻炼又会使肌体氧的消耗量增加，加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全等，从而加重病情。
　　李教授说，生活中，不少人认为感冒了不用吃药，锻炼锻炼，出点汗就会好。其实这样治感冒是不对的。感冒后运动一下，出些汗，确实可以使感冒症状得到一些缓解，但这种情况多见于少数体质较强、感冒初期或症状较轻的人，对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老年人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。尤其要注意的是，有些急性传染病，如病毒性肝炎的初期症状就类似感冒，如果用锻炼的方法“治疗”，其后果非常严重。
　　因此，专家建议感冒后应在医生指导下服药、休息，并多饮水，切不可用锻炼的方法来“治疗”。

不要过量运动…微微出汗就行了…

不可取，虽然可以缓解症状但不利于抵御感冒病毒，可能令原症状出现反弹，甚至引发其他病症。

冬天可能可以试试，但是，不能太累了。现在天太热还是多睡，多喝水吧。