1、可以带着孩子去买菜
家长去买菜的时候,可以带着孩子去。很多孩子应该都是愿意去的,因为他们喜欢新鲜的事物,喜欢问问题。在买菜的过程中,多询问孩子的意见,问问孩子想要吃什么,会让孩子感到自己被尊重。而孩子见到很多自己没有见槐散过的事物,很大可能会一直问家长关于那些蔬菜和肉食。家长就可以借这个机会给孩子解释哪些食物的营养价值高,哪些可以让他闷明缺长高高,让他变得更强壮。孩子都是很期待长高的,他们很羡慕那些比自己高很多的人。昨天下午在等地铁的时候,就看到旁边一个5岁左右的小男孩,一脸羡慕的看着旁边有两个半自己高的一个男生。地铁来了,他妈妈拉着孩子上车,孩子还在回头看那个男生。所以,在实践中给孩子讲道理,孩子会很有兴趣的。
2、让孩子帮忙做菜
这个当然不是让孩子那么小就开始炒菜,而是在你做菜的时候,孩子在旁边帮忙做一点小事情。并且,对孩子的小帮忙表示鼓励和夸奖。如果你的厨艺很好的话,还可以在孩子面前秀一下自己高超的技艺。这两件事情都会孩子对做饭感兴趣。对做饭感兴趣了,不挑食也只是时间的问题,因为他想要知道关于菜的一切。
3、家长自己也不挑食
孩子会学习家长的行为模式。如果家长一边说着不让孩子挑食,一便自己嫌弃这个菜、嫌弃那个菜,孩子们肯定不会听的,还会觉得自己挑食是有道理的,毕竟自己的父母都是这样。所以,家长不挑食,对于孩子来说非常重要,虽然不一定会起到绝对的作用,但也是有关联的。
4、避免单一的食物搭配
不挑食不代表一定只能吃某一类,比如蔬菜。这两个概念不要模糊了。孩子每天的精力都很旺盛,经过一天的消耗之后,就需要补充各种营养,不能只吃某些食物。让他自己接触各种食蚂辩物,找到自己喜欢的。这样一来,都不用你提醒,他自己就会提出要吃。
有的,尽量让宝宝开心
是有影响的