自己学艾灸，常灸保健穴，比拔罐刮痧要有效。颈椎病根本问题还是阳气不足，要戒肉吃素，按时休息，远离色诱，不熬夜喝酒，睡前泡脚。吃七八分饱，不喝饮料，多喝白开水，忌生冷食物，不吹空调。夏天上午做做运动出出汗。阳气提升，寒湿不增，身体就会越来越好！
