您好：其实，你不要那么害怕的，我曾经也那样过，这种情况有些时候就想我们吃饭一样，好好吃饭时肚子就正常的，如果有天你开心了，突然大吃一顿，肚子是不是就大了，来例假也是一样的道理，。而且你应该是在来的第一天量大了点，挺多就到第二天就会没有的，。
至于平时要怎么减少量，这就不要刻意去做，对身体不好，我们女性身体看似很好，其实骨子里很脆弱的，特别是例假期间，老人言来例假就类似一次小产哦，不可轻视。
希望有所帮助。愿你健康平安！
去医院看下吧，我有朋友也是像你说的那样，突然月经量很大，去医院看了，不是什么大问题，具体怎么说的我记不得了，好像是血崩吗，还是什么啊。去医院看下吧
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