肾不好，吃什么蔬菜和食物最好。

肾脏不好的饮食要求跟肾脏疾病的不同时期有关系。在肾脏疾病的早期出现血尿，蛋白尿阳性，或者有水肿，高血压的话，那么我们这时候的饮食要求低盐，低脂，优质低蛋白为原则，每天吃盐量不超过6克，不要吃油腻，油炸类的食物。蛋白摄入以肉，蛋，奶这些优质蛋白为主，同时要控制蛋白的量。到了肾脏疾病.的中期或者是晚期出现肌酐，尿素升高以后，那么我们的饮食要求低钾低磷饮食。橘子，香蕉，罐头，方便面，腌制类的食物，海鲜等钾磷含量是比较高的，我们要限制食用。

肾不好可以吃鸡蛋，山药，青菜，韭菜，桂圆，阿胶等，只要不是一些对身体刺激性比较大的菜，都是可以吃的，平时尽量以清淡新鲜的食物为主。
而且要多进行一些体育运动，能够增强体质，最重要的是服用博启健，每天两次，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，使肾不好逐步改善。

你好，能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效、锻炼强肾。进行适当的体育锻炼，利于健身强肾。

蔬菜食用要多样性，注意营养平衡，但是有些蔬菜含有较多的草酸，草酸与食物中的钙结合有可能形成结石，如：（深绿色蔬菜)菠菜、韭菜、苋菜、竹笋等，所以这些蔬菜尽量不要长期食用。1511

黑色的食物，《有黑木耳、黑豆、黑芝麻》还有可以泡红枣枸杞蜂蜜茶喝，养颜补气血，气血足肾自然好，还有简单点就是去看中医根据脉象给调理一下，