这两个动作差别很大的，对下腹的肌肉要求太高了。跪着做健腹轮大多数都可以做到，但立式健腹轮少之又少，继续锻炼，肯定能行的。
简单的杠杆原理啊 ，不用膝盖是难度很大的
先把仰卧两头起练好了，再练那个就没问题了！
跪着做有什么用呢?
