早上空腹喝姜蜂蜜水好，还是吃早餐后喝好

早上空腹喝姜蜂蜜水好
蜂蜜和姜在早上喝都是很好的。不同的人群根据自己的体质，可以灵活选择喝蜂蜜的时间。晨起，空腹喝蜂蜜水有改善便秘症状的效果。需要注意的是胃弱和身体不适者，不适合长期空腹食用蜂蜜。

生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。
姜汁蜂蜜水
原料
生姜、蜂蜜
姜汁蜂蜜水做法
姜汁蜂蜜水
1、备好蜂蜜老姜；
2、切碎姜，多少可随自己喜好；
3、姜末倒入杯中，冲开水，等待开水变成大概30\40度的热水；
4、加入两大勺蜂蜜，搅匀；
5、最后，滑而不腻的上品姜汁蜂蜜水出炉了。

建议不要空腹喝蜂蜜，因为会引起胃酸过多，对胃不好。

早上空腹喝姜蜂蜜水不好，吃早餐后喝好。
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，而且不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。

冬天饭前喝可以暖胃，夏天饭后，驱内寒。养生最好分清楚药理，药性。根据自己的体质来做。每个人的体质都会有些差异。乐博维健康e族（lebeaswert），你的健康，我的责任

空腹喝比较好，通畅润便