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我现在想提高立定跳远，是深蹲蛙跳好还是半蹲蛙跳
我现在想提高立定跳远，是深蹲蛙跳好还是半蹲蛙跳
动作要领讲清楚点
2025-03-21 14:15:49
推荐回答（1个）
回答1：
你的脚尖要踮着，效果比较好，但是要循序渐进。我这样锻炼了效果很好。两者都有一定效果，差不多的。感觉还是半蹲比较柔和，效果好一些。
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