您好！
问题分析：可常吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾，鸭碰旁肉，鸡蛋，牛奶，甲鱼，干贝，蛤蜊，乌贼，桑椹，枸杞子，银耳，西洋参、酸奶、蹄筋、菠菜、山药、无花果、蜂蜜、芝麻等等。补肾壮阳可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸。
康复指导：建议起居生活要养成良好绝吵枣的习惯，尽量少熬夜,房劳不要并拆过度.适度运动.保持心情舒畅.愉快的心情可以促进体内气机运行通畅,使各个脏器的功能活动积极而健康。
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