明显的生活缺乏运动，还有自身生理需要调整，您最好早早跑跑步，做一些自己喜欢的户外运动，现在天气热，多吃清凉的东西，别太油腻的和上火的，天气开始热了，有一个慢慢的适应期，中午一定要午休，哪怕眯一会也好。生活中、工作之余找一些自己感兴趣的事情做，每天抱着一个好心情，让生活充满快乐，更充实！祝您愉快。
属于亚健康状态，需看医生
