不会表达自己内心的情感情绪怎么办？

对你来说 想对朋友表达内心的想法很难 但是你不迈出第一步 不去尝试就永远走不出困境
表达内心的想法其实很简单的 刚开始不适应当面说 那就先在短信里 空间里 简单的表达一下 朋友对你做的一些事 你很感动 那就说句 谢谢你 有你在身边真好 谢谢你 一直以来这么的支持我 帮助我 朋友之间有时和恋爱一样 你不说大家永远不知道
就拿我个人来说 我以前很内向 什么也愿意说 也不愿意把自己的情感说皮敬出来 失去了很多重要的东西 现在发现 有些东西说出来 也不是很难 对我的家人 我会经常说 谢谢你妈妈 谢谢你爸爸 对爱人也是 我会抚摸爱人的脸 深情的说 谢谢你 有你在身边真好 我感觉很温暖 很踏实 对朋友 我会告诉她们 不管我遇到苦难还是挫折 谢谢你们一直都支持我 关心我 我伤心难过 她们陪我唱歌 陪我哭 陪我喝酒 陪我一起耍酒疯 真的很感谢她们 对我不离不弃 我会随时把我想法 把自己想对她们的话 随时都说消迟出来 当你说出来之后 你会发现你自己变了 你身边的人也变了 她们对你会更好 人是需要随时随地沟通的
有些话 适合在短信里 空间里说 有些话就必须要当面说 比如吵架 发生口角 要道歉 一定不要吝啬 一定要真诚 当面说对不起 告诉他们你当时是在气头上 说的那些话都是无心的话 一定要把自己的想法说清楚燃桥慎 这样大家以后就不会有隔膜 就不会造成伤害
亲爱的朋友万事开头难 我相信 你一定会做的更好 你看 你现在就在开始改变自己了 在这里知道把自己的想法告诉大家 让大家帮助 这就是一个开始 一个好的开始 加油吧

不善于表达自己的想法的习惯不是很快就能改世判掉早型的，你需要慢慢的培养你的习惯！要想把自己的想法向朋友或其他人表达出来而且能恰到好处表达出来是我们每个人都要去追求的，陆返猜你可以试着多出去和朋友玩，聚会。慢慢习惯了你就不会烦恼了！

这个确实是不太好的，你可雀瞎以尝试着用笔将你要想说的写下来，然后把信送给他，这样效果可能会更好一些。以后也需要培养自己独立处顷乎空理一些事情的能顷坦力的。

适当的放松自己，遇事要冷静，心情不好的时候你可以听一些轻音乐来舒缓紧张的情绪等等

首先么锻炼下口才，其次么注重内心修养，学会自娱自乐，保持乐观心态