打羽毛球时，如何增强跑位意识

这个走位意识，建议从两个方面去进行增强提高（包括单打，双打）
1、多看看高手是如何移动，如何打套路的，单打可以多看看怎样拉吊，突袭，杀上网，吊上网以及防守反击等等等等，很多套路以及步伐需要掌握以及熟练运用，双打的话那更重要了，看看人家是怎样网前封网，封边，封直线、斜线的，是如何进行前后场轮换，怎样抢攻等等。
2、多观摩多学习模仿后，就到实战了，多与高手（或水平比自己好上一点的）进行切磋，把自己想打的打法、套路多用用试试，慢慢地去体会并掌握。
说到底，打羽毛球，要想打得好，必须付出一定的时间以及代价，更重要的是要持之以恒，我打球快十年了，水平虽然还是一般，但自己感觉还是一直在进步的，上升空间还很大。希望lz也能成功。

球发过去后，注意看对方接球的姿势，从而判断来球方向，多锻炼，多实践，会有效果的。

多做一下场外的往返跑训练吧 ,习惯一定的跑动范围之后,你将会很轻松
当然你也可以把它当作赛前热身的一部分,好让自己的心态变得很自然
从而让你的排汗比一般人要流得少,也给自己省下了不少的体力

多做练习，注意你的步伐，要把自己想象成一个橡皮筋，击球后立马回到原点。锻炼反应能力还有救球意识。很多东西都是熟能生巧的。还有你想要哪方面发展，专业的还是业余的，专业的还是要参加正规训练，业余的就是多打打就好了，多看看比赛和教学视频，这东西网上很多的。

关于这个走位意识，建议从两个方面去进行增强提高（包括单打，双打）
1、多看看高手是如何移动，如何打套路的，单打可以多看看怎样拉吊，突袭，杀上网，吊上网以及防守反击等等等等，很多套路以及步伐需要掌握以及熟练运用，双打的话那更重要了，看看人家是怎样网前封网，封边，封直线、斜线的，是如何进行前后场轮换，怎样抢攻等等。
2、多观摩多学习模仿后，就到实战了，多与高手（或水平比自己好上一点的）进行切磋，把自己想打的打法、套路多用用试试，慢慢地去体会并掌握。
说到底，打羽毛球，要想打得好，必须付出一定的时间以及代价，更重要的是要持之以恒，我打球快十年了，水平虽然还是一般，但自己感觉还是一直在进步的，上升空间还很大。希望lz也能成功~~