如何从高处跳下不受伤

没事不要从太高的地方跳下来，尤其是成年以后。
从一般高处跳下时先前的力量要适中，落地时尽量脚尖着地，膝盖弯曲，落地顺势下蹲，加大缓冲，减少各关节的冲击；如果是逃生从较高处跳下则双手抱头，微蹲，奋力前跳，落地时用身体右侧落地，或背部，落地时翻滚，效果会好一些。

抓根绳子再跳。绳子别太长。

缓冲一下会比较好

没事不要从太高的地方跳下来，尤其是成年以后。
从一般高处跳下时先前的力量要适中，落地时尽量脚尖着地，膝盖弯曲，落地顺势下蹲，加大缓冲，减少各关节的冲击；如果是逃生从较高处跳下则双手抱头，微蹲，奋力前跳，落地时用身体右侧落地，或背部，落地时翻滚，效果会好一些。没事不要从太高的地方跳下来，尤其是成年以后。
从一般高处跳下时先前的力量要适中，落地时尽量脚尖着地，膝盖弯曲，落地顺势下蹲，加大缓冲，减少各关节的冲击；如果是逃生从较高处跳下则双手抱头，微蹲，奋力前跳，落地时用身体右侧落地，或背部，落地时翻滚，效果会好一些。

1.先从低处往下跳。跳到你完全适应位置
2.超过两米以后必须要在下面铺沙子
3.超过两米以后你落地的时候以后要缓冲落地，就是说脚一落地就马上弯腿，千万不要让你的膝盖与地面或者你的下巴接触，这就要用到下面的一点
2.最重要的：你落地弯完以后要顺势往侧前方一滚，一定要滚，不然没人受得了，跳多了你就会滚了

要注意的几点：
1.一点要向前倒
2.向侧翻得时候注意周围，不要把头翻到石头上
3.不要用力抵抗地面和冲击力，要顺着力量缓冲，比如翻
4.注意腿和膝盖，不要碰到你的下巴和石头
5.注意落地的方位，不要踩在石头等突出的东西上，踩上就把脚给歪了