如果是练习方法的话握力①握力器练习②用手不停地用力攥拳，再用力展开，再攥拳，展开。。。重复个几型旁十次，百来次，没事的时候多练习下，台阶测试控制好呼吸 节奏然后就是多锻炼咯至于如果要作弊技巧的羡吵话，我找了半天也没有找到我这还真没有什么实用的，你也可以问一下兄租侍你们的体育老师，他们应该会教你们一些技巧的ba
