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腰椎间盘突出是怎么锻炼的？
腰椎间盘突出是怎么锻炼的？
2024-01-14 10:23:17
推荐回答（3个）
回答1：
有轻微压迫可以做拉伸运动，另外还要做腰背肌肉的锻炼，来增强对腰椎的支撑。
回答2：
腰椎间盘突出锻炼方法有很多但不要盲目锻炼
回答3：
腰突可以做小燕飞训练，牵拉竖脊肌，保证臀推肌肉群活力。保障腰椎良好曲度。
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