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瑜加怎样做减肥最有效, 请读完补充说明在回答?
瑜加怎样做减肥最有效, 请读完补充说明在回答?
2025-04-13 13:45:17
推荐回答（1个）
回答1：
快速达到效果就选择做强度大的纤体瑜珈操.
在做针对局部身体的动作的功法时,一定要保持心态的平和,呼吸稳定均匀.不要把注意力放在身体上,要全部集中到呼吸上,用腹部呼吸法,做深而远的呼吸.坚持,坚持,坚持.
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