爱内里菜magic歌词 谐音

空翻好几种有侧空翻、前空翻、后空翻不知道你说的那种，每一种的训练方法不一样。
侧空翻：侧空翻在空翻之中属于最好翻的一种。首先，你得学会双手侧手翻。注意翻的时候要尽量在一条线上，速度越快越好，双腿翻过时要迅速、有力。
其次，双手侧手翻过后便是单手侧手翻，技巧同双手侧手翻。
而后，在旁人的帮助下练习，一手般腰一手般腿两人同时发力很容易就过去了。
前空翻：练习前空翻之前，你必须会前手翻。可以不直腿起，像鲤鱼打挺那样弯着起也行。顺便说以下，前空翻对腰力要求比较高，你最好会鲤鱼打挺——关于腰力的练习网上有很多，你搜搜就有。当你感觉手上基本不用什么劲就能够轻而易举地翻过去时，你就可以练习空翻了。刚开是都是练双腿起跳的，这个好像有点别扭，但练多了也就习惯了，双腿起跳要比单腿的有高度。接下来就是高度了，可以借助高垫练习。也就是你站在低垫翻上高垫，垫高自选，一般吧过腰就行了。如果没有高垫草垛也行，反正安全第一了。千万不要直接到地上练啊！那真的很危险的！
后空翻：后空翻最危险的地方，就是头着地，把颈椎摔断！最好有专业老师作指导！
第一，您先要保证弹跳协调都给练出来，我提议先倒立，打破人的方位思维，空翻技巧最重要的一步---开范！
第二，以上条件满足后，可以先练习提膝跳，要领：1，往上跳的时候胳膊腿一起用力，胳膊往上面带；2，双脚间隔一拳宽，起跳时脚不要乱动；3也是最主要的，当跳到最高处时，提膝用膝盖顶胸膛（意识动作），千万记住，别用胸膛找膝盖，一个是往前，一个往后，自己一做就能感觉出来！（此时，要有人保护，别一下翻过去摔着）
接着，感觉到高度，感觉差不多时，找两个人辅助练习，找翻转力！两人一只手抓住你的的腰部衣服一只手般你的膝关节（手千万不能松开一直等到他完成，这是保把，意思是保护他的把），在你翻到最高处翻的时候扶在膝关节的手给你一个旋转助力！（两个人同时用力，防止空翻斜了不正！）
注意事项，前面说到练习的提膝跳，这个提膝跳到最高处提膝的时候，会产生一股往后很大的力道，借着这个力道，使劲往后翻头，双手抱着膝盖往后扳（记住提膝抱腿翻头这三个动作是同时完成的，打把的要配合好！）
最后落地，打把的要保护好，先别着急站着落地，可以脚落地时手也扶地趴着下来，别着急双脚落地，下来那股冲劲不适应把膝盖颤伤！！！！
这样 慢慢练习 ，然后打把的感觉给他的力量越来越小后，慢慢减力，然后找块厚垫子保护尝试自己翻！记住。基础的弹跳，热身，准备活动基础训练就算完成后也要保持练习！
这是我自己的一点感受！我还是建议由专业老师指导！！！还有安全第一！！！
（原创答案，谢绝转载）
侧空翻相对简单自己可以练习，后空翻、前空翻难度大危险性高，千万不要自己练习否者后果不堪设想，望你采纳。

个人建议首先是要提升跳跃能力和腰力，这些是基础。多跳绳下腰练习，之后找个软点的地方比如草地，找个人陪练，先练习后撑翻，陪练的人给你托腰看姿势给与保护，会了撑翻以后靠好的腰力和多次练习，空翻就不难了

腰力和胆量..柔软的草地上..最好有个教练

君が叩いた胸の扉の音が悲しむ仆に呼びかけた
Kimi ga tataita mune no tobira no oto ga Kanashimu boku ni yobikaketa
渗んだ记忆
Nijinda kioku
新しい风が包んでくれた
Atarashii kaze ga tsutsundekureta

その瞳に映る仆はどんな颜なのかな
Sono hitomi ni utsuru boku ha donna kao nano kana
こうして笑うこともきっと知らないでいた
Koushite warau koto mo kitto shiranai de ita
信じることも分からないでいたかな
Shinjiru koto mo wakaranai de ita kana
君に出逢えていなければ
Kimi ni deaeteinakereba

(Magic of the smile)

あの日から変わらない真実を
Ano hi kara kawaranai shinjitsu wo
この胸にいつまでも
Kono mune ni itsumade mo
君の笑颜ひとつで救われたんだ
Kimi no egao hitotsu de sukuwaretanda

(Magic of the smile)

聴こえる爱の响きの中
Kikoeru ai no hibiki no naka
优しさすべてここにあって
Yasashisa subete koko ni atte
光りだす 未来が変わっていく
Hikaridasu mirai ga kawatteiku

すぐにぶつかってしまう时には 言うけれど
Sugu ni butsukatte shimau toki ni ha iukeredo
まっすぐなその生きかた
Massugu na sono ikikata
その姿は仆の憧れさ
Sono sugata ha boku no akogare sa

星が渗むような暗くて悲しい夜にも
Hoshi ga nijimu you na kurakute kanashii yoru ni mo
君からもらった心で生きよう
Kimi kara moratta kokoro de ikiyou
履き惯れないブーツもこの足に少しなじむね
Hakinarenai BUUTSU mo kono ashi ni sukoshi najimu ne
远く行けそうさ
Tooku ikesou sa

(Magic of the word)

大丈夫もしどんな明日に たどりついたとしても
Daijoubu moshi donna ashita ni tadoritsuita to shite mo
君の言叶ひとつで强くなれるから
Kimi no kotoba hitotsu de tsuyoku nareru kara

(Magic of the word)

聴こえる爱の响きの中
Kikoeru ai no hibiki no naka
生きる意味さえここにあって
Ikiru imi sae koko ni atte
変わってく 世界が永いのに
Kawatteku sekai ga nagai no ni

(Magic of the heart)

形にはならなくて さわれない 见えないものが それは
Katachi ni ha naranakute sawarenai mienai mono ga sore ha
君と仆の心の中にあるから
Kimi to boku no kokoro no naka ni aru kara
聴こえる爱の响きの中
Kikoeru ai no hibiki no naka
ふたりの距离 胸の温もり
Futari no kyori mune no nukumori
感じたい 一ミリでも近くに
Kanjitai ichi MIRI demo chikaku ni

(Magic of the music)

涌き上がるこの想い 声にして奏でつづけてゆこう
Waki agaru kono omoi koe ni shite kanade tsudzukete yukou
魔法が解けて无くなってしまわないように
Mahou ga tokete nakunatte shimawatani you ni

(Magic of the music)

聴こえる爱の响きの中
Kikoeru ai no hibiki no naka
优しさいつもここにあって
Yasashisa itsumo koko ni atte
この未来 世界が回るように
Kono mirai sekai ga mawaru you ni