背景：篮球场打后卫，速度中上，运球不错，投篮不行。在单挑时候容易被和自己体型差不多的人盖，怎么办？
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首先增强自身弹跳，弹跳+后仰，基本很难盖，再来就是学会用脑子打球，学会做出把自己都骗倒的假动作，而且你必须要读懂防守人下一步想怎么做，然后再瞬间找到突破他防守的办法，既然你运球不错的话那变向、变速、虚晃、等后位常用的招相信也难不倒你，如果防守人速度跟敏捷、反应都很强的话那就别蛮干了，到头来糗的还是自己，尝试一下把球传给队友，毕竟篮球不是一个人的运动。还有，作为一个后卫，单纯地突破的话对手很容易防你，因为你没投篮，他离你2米远，你突也突不了，投也投不进，哥们儿，得花点时间练投篮啊，远的不说，中距离中上的命中还是要有的，如果你再没有投篮的话，我估计你在球队的地位会日渐下降。如果真练不来我给你支一招，打一个纯组织后卫，负责给队友输送炮弹，做到眼观六路耳听八方，这种人队友也是很喜欢的，你突进去，两三个大汉等着帽你，这时你把球传给空位的队友，一个空心入网，队友过来跟你击掌，完美的助攻~
后卫，练像帕克那样的抛投，上篮行进中球就出手了，练好命中率高绝对无敌，
我是打内线的，平常很不好盖这样的球，
过人要变相加速相结合，突破前观察好队友站位做好分球准备，防止突到死脚勉强出手很容易被盖，
背身要靠力量和脚步的，后卫建议你面筐打不要背身，
谁都是从菜鸟过来的，成长需要锻炼，我们球场经常说的一句话，挨帽正常，不被盖才不正常，
手机，我就先说这些，
恩，我们会被身材高我们的人欺负，是没办法的，
大虾们都说了很多对的，投篮的姿势先更正
中投是得分后卫所必须的，运球要非常娴熟而不是不错，左右手都能娴熟地带球才不错，
你可以去查下如果 一瞬间提高速度 摆脱对手
还有如何能够骗取对手重心的晃动和偏移 如何抓住这个机会
我是后卫，经常中投，不过我觉得我们更应该学会配合，被人所需求！
如果你的队友不行，你还是提升自己，而不要过分去配合依赖别人，
和自己身材差不多的人打，老实说，你懂得如何用身体打篮球了，自然就解决了！
大学里很多不怎么样的，但是身材好！可以撞死你的！
投球最只要的不是靠腕，是用脚蹬地产生的反弹力，
后仰是非常高难度的，慢慢练习基本的先吧，
投篮中插板球是基本，篮球中运球是基本！
左右手都娴熟了，变相会很快，而且一个简单的左右晃下的假动作都可以产生很好的效果
哪的人啊？我愁 。跟你身形一样都能冒你 。还是单挑。你就会 常用手吧？单挑还过不了人就不是运球的问题了，是假动作的问题，你假动作是不是连自己都骗不了？因为你都是事先想好的对么？篮球场上不应该存在事先预想好的动作，只有随即应变，进攻的时候看防守人的位置，根据他的位置做出相应的动作，利用自己的长处打他的短处，你看你投篮不行，就要利用速度和假动作骗过他上篮的分。和你体型差不多的盖你是因为你不会用自己的身体，还有就是你就是半个人在打篮球，光会一只手是不行的，必须左右手都会上篮 会运球，防守人在你左边你就用左边的身体倚住他用右手的小勾手呗，同理反之 。最后再希望你加强投篮训练，毕竟投篮是篮球最基本得进攻方式，如果防守人看出你不会投篮，要是我就在3秒里等你过来，自己多练练投篮，把投篮和突破结合好，你可以更上一层楼。
没事自己多运球练习，我自打高中过来，基本没人能盖到我，吹牛是小狗的，我以前是双手 仰后跳，后来感觉姿势难看，大学的时候 改单手 投篮，我学的是雷 阿伦，现在是和 布鲁克 很像，自己选择个适合自己的投篮方式吧，明星的不一定适合你的，我改动作 改了4年，读研究生的时候 忽然下就升华了，投篮 无人防守 7成，有人防守 6成，现在是我们单位的得分后卫，我们不是菜鸟单位，600多人的 大企业，而且 我们的 队友 基本的都是 好大学 好专业的 硕士什么的，打的都还可以，篮球的 历程 很艰辛，坚持自己的球风 就会 更好的进步~
首先，你投篮不行的话，一定要矫正自己的射球姿势，其次要练练自己的手腕，投球的时候是要靠腕力的。
单挑的时候，特别是跟自己体型差不多的，要看熟对手的的运球和投球习惯，你才能有针对性的做出对抗，你可以选择背打他，多做些假动作，不要急于投球。脚步移动要迅速，争取一步到两步甩过他。也可以选择后扬跳投，后扬跳投的时候，脚步要迈大一点，以免被盖！还有如果你单手投球的手感较好的话，可以选择钩球，这个很难盖！
祝你好运，早日成为篮球好手！
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