小学生正处在大脑发育的关键时期，必须有不少于9个小时的睡眠时间。不知道你们那几点上课，如果是八点学校离得也不远，七点多点起来就行。要是八点半上课，起床就可以再晚一点， 眠质量晚上 九点多上床睡觉就行了
小学一二年级一般8点半睡觉七点起床
三四五年级随着作业增加一般9点半睡觉最晚10点七点起床，如果需要早读的话最早在6点40起床
按照“子午流注”的说法，春天应该早起晚睡。养阳为主，养阴为次。
小学生是生长期要满足睡眠10小时为佳。所以最好 21：00—6：00 睡足9小时，中午再补足1小时。
理想的睡觉时间为10点半前，绝对不能超过11点，早上七点前起床（穿衣刷牙等速度快的，否之6点半吧）
早起毁一天？孩子几点起床最好？专家直言：最好晚于这个时间
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