如果你没有随所在单位一起参加养老保险和医运锋疗保险，那么就可以选择以个人身份参加养老保险和医疗保险。
以个人身份参保，一般都只能在本人户籍所在地去办理参保，所以建议你去户籍所在地的社保局或街仿世道去咨询一下。
从目前我国大多数地方的情况看，你还有两种选择
一是参加城镇企业职工的基本养老保险和基本医疗保险，参加此类型，享受待遇与城镇职工一致。特点是缴费较高，待遇也相对较高，适合经济能力较好的人
二是可以参加当地的城乡居民养老保险备悄肢和居民医疗保险（可能有些地方尚未开展），特点是缴费低，但相对而言享受待遇也较低，适合经济能力较差的人。
具体的参保条件，所需要资料、以及缴费方式，各地规定不一样，所以建议你去应参保地的社保或街道去咨询一下。
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