你肯定是没好好休息 平时没事搜迟的时候躺床上或者沙发上把腿放在被子上高过身体 促进血液循环你扭了多久了？如果不察闷到48小时就喷云南白药 家里没有就算败漏弯了48小时以后开始热敷 10分钟左右就好
如果出现脚肿建议你外喷云南白药，必要的时候拍个片子，看一下是否出现骨折
坚持每天按摩，过几天就好了
