看你大什么位置了,如果体能不好首选位置是守门员,再者可以担当中后位,当要求你技术一定要过硬,还可以担当中峰,负责联系后场与前场的连接.踢球切忌满场飞奔,要多踢聪明球,这样可以节省体能.另一方面就要从你自身提高了, 如果你有足够的时间一周至少有三次使心脏加速运动的锻炼,笔者酷爱足球,但因场地人员的限制不能经常踢球,现在我通过打篮球来锻炼身体,周末在去踢足球 ,这样锻炼更有助于身体协调性的提高.还有踢球不要模仿职业运动员那样从后场直接带球长驱直入单刀进球,如果你这样的话,估计连20分钟都撑不下来 ,在有就是生活上的一些注意事项了 ,少吸烟,少喝酒......
总之"生命在于运动" 游戏的目的在于娱乐自我,只有玩的高兴就好,有时站在场边看伙伴们的表演也是一种惬意,不是吗?
练体能很简单的啊,只要在场上多跑动啊,体能自然上去的啊.
既然喜欢运动，肯定要多多运动。多做些科学的训练，以至于更快的达到预期目标。
长跑 另外 自己要提高意识 有时候要跑的聪明 而不是胡跑
坚持每天练体能,刚开始不要太多,渐渐增加运动量
练体能啊,往返跑,弹跳,1000米,800米
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