1.早餐吃得好，午餐吃凯槐嫌得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主明搏食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的盯手食物开始夹起。
蛋此穗白质粉本来就吃不胖，如果过亮答了生长期，就会使身体素质好，生森键卜长期内对长身体大有帮助，我都吃俩年了也没胖
本来就没什么营养，胖从何来？！
配合其他产品一起吃，不要单独吃蛋白粉，容易上火，笑搏如果想身材好，可以建议吃小麦弯升滚胚芽和B族，有需要知道详细可以再联系我埋余，我的名字就是我的Q
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