饭后不宜马上入睡。因为饭后消化系统处于工作状态，这时候午睡会降低消化功能，饭后至少应等10分钟再午睡。可以走动走动，或者散散步，对你的消化系统很有好处，增强肠胃功能的消化能力，但不宜过度运动。
而且饭后午睡，饱胀难眠，影响午睡的质量，醒来后反而觉得头昏脑胀，四肢乏力，周身酸懒，给下午的工作和学习带来不利影响。
当然不好！！！吃饱后就躺下睡觉，会给你的肠胃造成负担，长期这样做，你就会有肠胃炎的麻烦了。还有吃完饭后稍微走动走动对你的消化也很有好处，可以增加肠胃功能的消化能力！身体最重要！有空还是多运动吧！
不好！
影响肠蠕动，适当的走一走！
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