21岁，每天最少要保持八个小时的睡眠才能够达标呢，睡眠太少对身体是非常不好的。
21岁的年龄每天晚上睡6一8小时就能达标，睡的时间太长或太短都不好
21岁的年龄每天大概需要8个小时的睡眠
成年人一般晚上睡眠都应达8小时才算达标。足够的睡眠对身体有好处，晚上休息好，白天精神才好。不要以为年轻就吊以轻心，身体健康最重要！
21岁是黄金年龄，精力充沛，每天晚上睡8个小时才能达标。
