晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和集合管系的重吸收负担。
和女生没啥关系，不管大人小孩男的女的都要多喝水，人体里需要大量水来维持代谢等生理功能，尤其大脑里更不能缺水。人体代谢等时时消耗着水分，加上活动、运动、环境温度高等因素，消失的水分需要喝水补充，经常喝水少，身体会出各种各样的问题，比如长结石、睡眠障碍、便秘、皮肤病、血管疾病、内分泌失调等等。
好处是可以保证身体水代谢的平衡，给爱美的肌肤增水保湿；坏处是增加肾脏滤水负担、（生理特点决定）多尿。
睡前，早晨起来时多喝点水（一般在500cc左右）会有助于新陈代谢，让皮肤更好。。。多喝水也有助于健康，，不会变胖的，不用担心。
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