建议你先洗个热水澡，能泡热水澡那就更完美了，能让身体放松下来。
之后，用兆吵温水冲一杯蜂蜜水。最好是天然蜂蠢册蜜，加工浓缩过的蜂蜜效果不太好。
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，迅速补充身体所需要的能量。
另外蜂蜜有镇静安神的功效，有助于睡眠，缓解疲劳带猜宏。坚持喝蜂蜜，定有收获！
祝您有个健康的身体！
睡不够，没首中有精神氏芹誉，教你四个缓解疲劳的方法歼段。
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