首先建议您改善生活习惯，平时多进行体育锻炼，注意调整不合理的学习、工作方式，改善紧张状态、缓解精神压力。另外也可以服用安神补脑液，对于气血两亏、肾精不足引起的头晕健忘、失眠的疗效很好，能安神补脑、增进睡眠、消除疲劳。
现在有很多人都有失眠的问题，偶尔睡不着对身体影响不大，最多就出现注意力不集中，犯困。如果一直失眠，比如持续了3、4天，那么就要注意调理身体了。
