柔道、擒拿、跆拳道、空手道、女子防身术、散打哪个更实用？哪个容易学？

肌肉是力量的基本保证，首先柔道﹑擒拿﹑抬拳道﹑空手道﹑散打﹑泰拳这些格斗术，不但考验的技术，也同样考验你的力量数据。女子防身术是一门专门为弱小女生研究出的一套防身术，它没有特定和专业的招式，也就是能踢就踢，能往哪踢就往哪踢，能挠就挠，有刀就捅，有砖头就拍(我们国家的法律对女性的防身自卫方面相对比较仁慈的，但前题只是在防身自卫的情况下)。
你本身是对这些格斗术是有误解的，凡事并非都很绝对，并不是说没有肌肉就一定打不出力量，实战中技术﹑力量﹑体力﹑抗击打﹑身体协调反应能力，常人没经过学习﹑训练的是不具备这些优势的。
本人是练习泰拳的，我肯定是更偏向于泰拳，其次是散打，散打是我们的国术，讲究远打近摔，想学也比较方便，在目前抬拳道﹑空手道的选手和散打﹑泰拳手切磋中都有差距，尤其是抬拳道，它更追求的是动作上的优势，不像散打等搏击追求最短时取胜KO对手，柔道和擒拿本人不是很了解，不过柔道选手一看就知道没几个不彪肥体健的，擒拿想学到正宗的可不容易。去找一家专业的散打培训班，把你的要求告诉教练，他自然会给你制定一套训练计划，至于多久能学会就要看你个人的接受能力，但是一点可以保证无论你学习哪种格斗术，你的身体素质都会有相当的突破，实战中也会远胜于常人，远胜到什么程度还是要看你本身练到什么程度!

。。。。你这想法差不多就是想不上班还能拿工资 不想有肌肉 还想快速把对方打到无力反抗 那只有学擒拿技巧了 不过得下苦功夫 还要找个陪练 一个技巧练成百上千次 做到快 准 狠 才能达到像你说的那样

怎么说呢，你不想练肌肉又想出效果的话，只有女子防身术。因为其他体术都是建立在肌肉力量之上的，你没有力量打出的只是花架子。女子防身术只是攻击人身体几个比较脆弱的部位，所以比较好练。

截拳道。截拳道比较符合你的标准。而且肌肉练出来是很难的，不是甩两下胳膊肌肉就鼓出来的，尤其女生，肌肉的练成比较缓慢。女子防身术对于你“想学来打架”的目的不太符合，因为都是些防御动作，缺少进攻动作，主动性差。柔道看起来实用性着实不强。空手道日本人的玩意儿我个人对它全无好感。如果你真是想练来打架的话（也就是实战），还是截拳道和散打最好。

千般会不抵一套会，一套会不抵一套熟，一套熟不抵一招毒。

找个明白的老师，随便学一点，然后叫老师教你用法，回去后每天练100遍。

但是，没有足够的体能和力量支持，最后失败的肯定是你。