中医养生配方

中医养生配方

　　中医养生配方，中医是我国传统的一种医术，中医大部分是中药，中药是根据传统中医原理，使用食材搭配、药食同源等方法，用某种、几种食材加工制作出来的一种药膳，以下分享中医养生配方。

　　中医养生配方1

　　 1、心梗茶

　　西洋参3克和当归6克磨成粉，每天早晚冲水喝。两者合用有活血化瘀、促进心脏血液流通的作用。

　　 2、枸杞茶

　　好枸杞颗粒大而饱满，没有褐色斑点，保健功效最强。除了这枸杞茶，饮食上习惯于炖鸡加点生姜黄芪;炖鱼头加点天麻。

　　 3、降尿酸丝瓜茶

　　饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，土茯苓30克、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。

　　 4、早晚3种茶，腑通则消病

　　 早晨决明子+大枣

　　从早晨起床开始，颜正华教授会泡一杯决明子茶喝，来解决新陈代谢和便秘问题。早餐则会煮上5-10颗大枣吃，他说坚持下来有保养气血、健脾安神的作用。

　　 中午黄芪水

　　感到神疲力乏时，颜正华教授会用开水泡上30克黄芪，小口小口慢慢喝上几杯。 晚上生脉饮

　　由于气阴不足，夜间他常感到口干舌燥，于是便常服生脉饮，将人参3克、麦冬9克、五味子3克，按一定比例配好，代茶饮，这样便口舌生津。

　　 5、三花茶降压活

　　饮法：三七花4克、玫瑰花3克、杭菊花3克、龙井茶2克(可根据个人喜好调整)，沸水泡两次，代茶饮。

　　功效：这三七花有活血化瘀、降压降脂、补益清热的作用

　　注意：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶除了龙井，红茶、花茶、普洱茶可根据个人喜好调整。

　　中医养生配方2

　　 1.淮山党参鹌鹑汤

　　材料：党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片

　　功效：健脾益胃的功效，对脾胃虚弱所致的食欲不振，消化不良，有食疗补益作用。

　　 2.五指毛桃煲鸡或煲瘦肉汤

　　材料：五指毛桃、鸡肉或瘦肉

　　功效：对于风湿对关节痛有帮助疗效。

　　 3.黑豆煲塘鲺鱼或客家娘酒煲母鸡

　　材料：黑豆、塘鲺鱼、客家娘酒母、母鸡

　　功效：补气血健筋骨

　　 4.山萸肉芡实煲瘦肉

　　材料：山萸肉、芡实、瘦肉

　　功效：补阳虚

　　 5.百合西洋菜猪展生鱼汤

　　材料：百合50克、西洋菜500克、蜜枣4个、生鱼400克、猪展300克、生姜3片。

　　功效：清润理肺养阴，调肺止咳，安心宁神，补中益气。

　　 6.清补凉乳鸽汤

　　材料：淮山20克、芡实20克、杞子15克、沙参15克、玉竹15克、红枣4个、乳鸽2只、瘦肉150克、生姜3片。

　　功效：这些均为性味平和而滋补清泣的.药材适合广东仲秋气候饮用。

　　 7.独脚金煲瘦肉或麦芽煲鲜陈鸭肾

　　材料：独脚金、瘦肉、麦芽、陈鸭肾

　　功效：主治小儿疳积，或祛积开胃

　　 8.太子参无花果瘦肉汤

　　材料：太子参20克、无花果50克、蜜枣2个瘦肉400克、生姜3片。

　　功效：能健胃，理肠，益气润肺，对干咳无痰喉咙痕痒、大声说话便会咳嗽有作用，可用于脾胃虚弱或消化不良。

　　 9.春砂仁煲猪肚或猴头菇煲竹丝鸡

　　材料：春砂仁15克、猪肚200克（一人量）、或猴头菇、竹丝鸡。

　　功效：慢性浅表性胃炎或急性胃炎适合饮此汤，可减轻病人的难受程度。

　　 10.春砂仁煲鲫鱼汤

　　材料：春砂仁、鲫鱼

　　功效：用于阴虚火旺体质健脾化气。

　　中医养生配方3

　　 石斛养胃汤

　　功效：滋阴清热，健脾养胃

　　处方：山药、石斛、西洋参。

　　适用季节：秋冬

　　适用人群：胃热人群

　　禁忌：忌与藜芦、白萝卜同服。

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，先用武火开煲后改用文火煲2小时

　　 麦冬滋阴汤

　　功效：养阴润肺。

　　组方：北沙参10克、麦冬10克、蜜枣12克。

　　适应人群：阴虚肺热者

　　禁忌：不宜与藜芦同用。

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片，想用武火煲开后改用文火煲2小时

　　 滋阴降火汤

　　功效：滋阴降火，润肺止咳

　　组方：西洋参，虎奶，百合，无花果

　　适用人群：男女老少均可

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入沙锅中，加生姜两片，先用武火煲开后改用文火煲2小时。

　　 滋阴生津汤

　　功效：滋阴清热，生津止渴

　　组方：灵芝6克，麦冬10克，石斛2克，西洋参3克

　　适用人群：阴虚火旺者，长期抽烟，熬夜上火人群

　　禁忌：不宜与藜芦同用

　　做法：加肉类、生姜煲汤

　　 清补凉

　　功效：清热润肺，滋阴养颜

　　组方：北沙参10克、芡实10克、雪耳15克、薏苡仁6克、玉竹10克

　　适用人群：流感人群

　　禁忌：孕妇慎用。不宜与藜芦同用

　　做法：煲糖水，加肉类煲汤。

　　 平肝润肺汤

　　功效：平肝熄风，清热润肺。

　　组方：北沙参12克，天麻10克，无花果12克，玉竹10克

　　适用季节：四季适用

　　适用人群：老少皆可，阴虚及肝火旺者更宜

　　禁忌：不宜与藜芦同用

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。

　　 润肺汤

　　功效：滋阴清热，润肺止咳

　　组方：麦冬10克，海底椰10克，石斛2克，北沙参10克，百合10克

　　适用人群：老年阴虚、肺热人群

　　禁忌：不宜与藜芦同用

　　做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。