睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。晚上喝水太多易加重肾的负担，造成眼睛或脸浮肿，
晚上喝水太多就去睡觉的话，会引起身体水钠潴留，一是第二天醒后眼睛会肿，二是半夜会起床尿尿，影响睡眠，早晨多喝水才是有好处的，能排毒！
