吃苹果下火
味甘性凉和简,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。
吃梨下火
味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常高扮用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
吃柿子下火
味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、唤念裤涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。
除此之外、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴,润喉去燥的水果也是去火的水果,少吃荔枝、菠萝、芒果、桔子等“上火”水果,帮助“清火”。注意保持规律生活:容易上火的人一定要早睡早起,保持科学的生活规律按时作息,保证充足的睡眠,避免熬夜,避免过度疲劳,减少“上火”的可能性。
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