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本人一米七六摸高非常不理想才2米七，也是醉了别人能扣篮而我就不行，我是想问怎么做到的？我助跑不会一
本人一米七六摸高非常不理想才2米七，也是醉了别人能扣篮而我就不行，我是想问怎么做到的？我助跑不会一
2024-12-05 05:54:18
推荐回答（3个）
回答1：
说白了不就是弹跳力的问题
回答2：
可以试着做深蹲。或者负重深蹲。
例如买些健身器材，比如，举重架。杠铃等等。
快速跳绳也是有用的。那样可以增加你的弹速
回答3：
小腿肌肉无力，没弹跳力，多做深蹲训练
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