您好，很高兴回答您这个问题，我淘宝卖家，所以支付宝方面比较了解，我个人建议最好是用邮箱，如果用手机号的话，别人拿了你手机、你手机掉了或者被人捡到了，你的资金就比较危险，发送验证码什么的，都是用手机号接收的！所以个人觉得 用邮箱比较安全点。
本人手机，手机只要不丢就会很安全
只要邮箱保密措施好， 就很安全的
