阳痿早泄的锻炼方法哪种？

　　方法有很多，主要要有针对性的进行锻炼，如下蹲、仰卧起租等，最好适当进行点食补会更好的，如克健力网上的藏药虫草牛鞭、民族特产没有依赖性的，我就是这样好的。

阳痿早泄是男性比较常见的性功能方面的障碍，一旦发生就需要引起注意，要尽快的去医院查找清楚引起男性阳痿早泄的具体病因，这样才好确定采取什么的治疗措施和手段，千万不要忽视和拖延。其实也有好多因素就是因为男性平时身体过度疲乏、劳累，性生活过于频繁或者过度手淫引起的。要改变这些不良的习惯，适当的休息，但是身体锻炼工作还是需要做好的，最好每天能够坚持半个小时以上的慢跑运动，这是一种有氧运动可以提高男性功能，还有就是多做一些深蹲运动、缩阴运动、提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑，这些运动方式对于提高男性功能效果都是不错。

其实早泄是身体对自己过去的邪淫行为的一种自我保护和提醒，是提醒你要保护身体，养好肾经，不要在邪淫了，也不要过分贪恋肉体，不要在意淫，SY了，如果再这样下去，身体就垮掉了。
所以，从现在开始，要戒除过去一切的不良行为，要对自己过去的行为进行忏悔，同时，要努力改过，积极行善，从孝敬父母双亲开始，要有一股男人气，为了事业和家庭而努力。同时积极锻炼身体，保精护精。建议你来百度戒色吧看看精品贴，让自己努力恢复，做回清净的自我，我想只要你这样做了，一百天之后你一定会恢复好起来的。

阳痿早泄是男性比较常见的性功能方面的障碍，一旦发生就需要引起注意，要尽快治疗，千万不要忽视和拖延，中医治疗从根本上解决肾气不足，不固精，禀赋内素弱，你可以试试中医治疗法，最有效的方法是浦济堂男士劲能固本贴，对补肾养血、治疗无精少精都有疗效，中医经络学说为依据，神阙穴和会阴穴治疗用补肾膏药贴敷于身体的补肾穴位，利用药物对穴位的刺激和药理作用，可循经络直达肾区治疗，至于什么治疗秘方，喷剂，延时的药物尽量少用，祝早日康复。

建议多吃牡蛎，牡蛎对男性的身体很有好处。最好的是采取艾力久的办法，能有效恢复体力，而且有延时的作用。