红枣吃多了有没有什么副作用

红枣吃多了会怎么样呢

红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 吃红枣也要注意其禁忌 月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。 过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

红枣吃多了没副作用的，红枣是补气养血的。吃多了有时候会拉肚子，因为枣中含有大量膳食纤维，拉肚子但是肚子不疼，可以排毒养颜。至于吃20个，是绝对没问题的。我一般的时候吃红枣一天都是吃4/5斤的。因为我家就产红枣。哈哈

红枣虽然说营养价值比较高，但是红枣在使用时不要吃太多。红枣吃多了容易上火，红枣皮还不容易消化，根据不用的体质，可能会导致腹泻等状况。因此在食用时一定要注意食用量。

红枣养气生津之食物，多吃点虽无大碍，但太多会有不适。热症者不宜多吃。