决明子枕头对睡眠有什么好处

决明子枕头对睡眠有什么好处

　　决明子枕头对睡眠有什么好处？决明子大家都知道它是一味中药材，有很多药用价值，可以治疗失眠，所以商家就发明了决明子枕头，下面就讲讲决明子枕头对睡眠有什么好处。

　　决明子枕头对睡眠有什么好处1

　　 治疗失眠

　　决明子枕头中的决明子散发出淡淡的青草香味，使用起来会让人感觉置身于空旷的草地中，让人彻底放松身心，有助于快速入眠，减少失眠，起到治疗失眠的作用。

　　 促进好眠

　　使用决明子枕头，决明子枕头中的决明子会随着人体姿势的移动而移动，起到按摩颈部的作用，使人一夜无梦，睡眠质量提高，起到很好的促进好眠的作用。

　　 决明子枕头的适宜人群

　　 老人

　　老人的睡眠质量较差，使用决明子枕头后，可以舒缓老人的神经，使其快速入眠。

　　 压力大的人群

　　压力大的人群睡眠质量差，难以入眠，也可能会出现经常从梦中惊醒的情况，使用决明子枕头后，将会使其得到很好的放松，有效提高其睡眠质量。

　　 颈椎病患者

　　颈椎病患者适宜使用较硬的枕头，决明子枕头中含有的决明子质地较硬，对颈椎可以起到按摩的作用，有利于颈椎疾病的治疗。

　　 使用决明子枕头要注意什么

　　1、孕妇、婴幼儿和肠胃虚弱者等人群应该避免使用决明子枕头，以免给健康带来危害。

　　2、决明子枕头应该经常拿到阳光下晒一晒，晾晒可以起到杀菌和避免发霉的作用。

　　3、在使用时可以给枕头套上一个枕套，以免弄脏枕芯，积蓄过多的细菌，不利人体健康。

　　4、一个决明子枕头使用一至两年后应该更换一个，以免给身体健康带来影响。

　　决明子枕头对睡眠有什么好处2

　　 决明子的优点有哪些

　　决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。

　　1、清肝明目：决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。

　　2、润肠通便：决明子中的'大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对润肠通便具有先过效果。

　　3、降血压：很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。

　　4、降血脂：决明子具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用，除了可以降低血压，还可以降低血脂。

　　除此之外，决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的饮品。

　　 使用决明子注意事项

　　决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。决明子药性寒凉，不适用于体质偏于虚寒的人食用，作为脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压患者副作用更大。

　　决明子主泄，长期用决明子泡水喝会让经期不规律，子宫内膜不正常，引发早产，所以对于怀孕的女性有副作用。

　　那些适合和决明子做搭配药材：主要枸杞子、菊花、荷叶、炒熟的决明子和玫瑰花。决明子可以和其他花草茶搭配，具有不错的排毒排油腻功效。

　　能达到功效：清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。现代“电视族”、“电脑族”等易引起眼睛疲劳的人群不妨常喝，但夜晚少饮。

　　 决明子枕头的优点

　　1、决明子比较硬，直接填充在单层枕套是不行的，市面上出售的决明子枕头大多会在决明子和枕套之间填充进一些棉花，这样会舒适些。意见建议：用决明子制成的枕头，略带青草香味，枕着它睡觉，闻着清新的香味，如同置身于草丛中，无比贴近自然。

　　2、我们每天都有大概三分之一的时间处于睡眠状态中，充分利用枕头，也能起到调理身体的作用，药枕就是改善睡眠的一种常用方法。决明子就是常见的药枕之一，对人体有着极为特殊的功效。

　　3、用决明子制成的枕头，略带青草香味，枕着它睡觉，闻着清新的香味，如同置身于草丛中，无比贴近自然。

　　决明子枕头的功效有很多，因为决明子较为坚硬，枕着它睡觉相当于一直在按摩头部和颈部穴位按摩，因此对头痛、头晕、失眠，颈椎病等均有辅助作用，除此之外，决明子枕头还可以降低血压，清肝明目，润肠通便，提升睡眠质量。

　　决明子的功效很多，但是也是有禁忌服用的人群。同样，决明子枕头也不是所有人用都能起到有效作用。这里我提醒大家，千万不要适得其反。

　　 决明子枕头的做法

　　首先去中药房买三四公斤的决明子，然后用清水淘洗一下，弄得干净些，晒干。放锅中微炒决明子枕头，然后摊凉装入事先做好的内枕袋，然后再套入枕套。当然，也可以不炒决明子。

　　还有，我们可以自己在家做决明子枕头。但是，在做决明子枕头的时候，不要做的太高，否则对颈椎不利，而且决明子本来就很硬，太高的决明子枕头枕起来会相当难受。

　　 决明子枕头的危害

　　决明子本身是一种药性较强的中药材，性寒凉，所以以决明子为主要材料制成的决明子枕头也是有利有弊的。大家除了需要了解决明子枕头的作用外，还不得不知决明子枕头的危害。

　　决明子枕头是有一定的副作用的，很少人了解这一点，因此忽视了其对健康可能会造成的一些负面影响。

　　在使用决明子枕头的初期药物的作用会比较明显，这个时候容易引起腹胀、腹泻和恶心，但可自行消失，不影响继续睡眠。如果大家仍觉得不舒服，那就应该及时更换枕头了，最好不要继续使用。

　　如果使用不当，决明子枕头的危害也是很大的。这其中最主要的一点就是不能长期使用决明子枕头，长期使用决明子枕头也是不利健康的，对于女性来说我，长时间使用决明子枕头轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。

　　它毕竟是一种泻药，放在枕头里边睡觉的时候，其中的一些成分会被人体吸收，因此会损伤身体的正气。因此大家选择使用决明子枕头也要慎重。