对于短跑运动员来说，他们是如何选择鞋钉的？

选钉鞋首先看你的专项是什么？其次还要看你的力量情况？一般短跨运动员力量较大选钉鞋要选长钉五颗的或七颗的（100米、110米栏、200米、400米），中长跑运动员选钉鞋要选短钉（800米、1500米），最好是七颗训练要用钢钉结实、耐用，比赛用铁钉软舒服。鞋底海绵除了前脚掌有钉部分都有，足弓出薄，脚跟处厚。刚开始训练要选短钉，等力量上来再改用长钉。 钉鞋有跳鞋和跑鞋,长钉和短钉.钉子是自己配的.建议用短铁钉.铁钉比较软.力量不是很足不要换长钉.100米短跑的话一定要选一双挤脚的鞋,比如你43的脚,最好买41的鞋,这样能充分用上力量.1：首先鞋钉的长短不是由路程长短来决定的。而是由跑道的质地来决定选用什么钉！比如：塑胶道用短钉，渣土道用长钉。总的来说就是看跑道质地、硬、软、来决定的。

1：首先鞋钉的长短不是由路程长短来决定的。而是由跑道的质地来决定选用什么钉！比如：塑胶道用短钉，渣土道用长钉。总的来说就是看跑道质地 硬 软 来决定。

2：鞋钉分为：短钉，长钉，尖钉，塔钉，跳钉。

3：一般短跑，中跑的钉鞋鞋钉是5颗，全分布在前脚掌。而长袍鞋钉一般为9颗。

4：钉鞋可以增加脚掌抓地能力，在起跑和过弯，冲刺时表现的明显。

5：专业田径运动员的跑鞋鞋钉分布都是由专业人员采集数据后，按运动员的脚掌各受力点，发力点量身定制调整的。

1、短跑运动员的鞋子上之所以有钉子，是因为跑步时需要前脚掌快速用力后蹬，为了能用上力和防止后滑，所以鞋子上会有较长而分布集中的钉。

2、了解了钉鞋的作用，接下来就教大家怎么选购一双钉鞋。因为是短跑所以运动员的力量比较大，我们应该选购7~8颗短钉鞋。

1、首先就是要确定鞋子的使用场景。比如是日常训练，我们最好选择钢制的七钉鞋。因为经久耐用；如果是比赛我们可以将钢钉换成铁钉，这样会更加舒适。

2、鞋子的大小也是至关重要的一点。钉鞋一定要穿的很紧，鞋身要包裹整个脚，不能留一点空隙。这样就能充分的用上力量。所以买鞋子的时候一定要亲自试鞋。

一般来说会选择比较适合自己脚的钉鞋，同时钉也不能太硬。

对短跑运动员来说在跑步过程中，主要是用前爪快速向后推。为了利用向上的力量，防止向后滑动，他们应该选择钉子长、分布集中的钉子。

钉鞋在跑步过程中是为了防止后滑，对于短跑运动员来说，我们可以选择7~8颗钉子的短鞋钉。