14岁正处于青春期，是长高的黄金时期，建议你想要长高的话需要注意以下几点：1、保证充足的睡眠2、每日合理的饮食3、坚持每日适量的运动4、保持愉悦的心情最后建议你最好可以搭配吃比智高，这样长高效果更理想！
