健忘失眠如何治疗呢？

健忘失眠的治疗方法包括以下几点，第一、调整好心态，避免情绪紧张，避免精神压力过大。第二、养成良好的睡眠习惯。睡前用热水泡脚半小时左右，避免喝咖啡或者浓茶等影响睡眠的饮品，可以喝一杯热牛奶，听一听舒缓柔和的音乐等，有助于促进睡眠。第三、适当的药物治疗。建议选择副作用相对较小的中成药调理，例如安神补脑液、养心安神片等。

我们可通过按摩后顶穴来 缓解治疗失眠、健忘等症状，后顶穴位的位置具体在哪里呢，怎么找？本文图解后顶穴位位置图和具体按摩手法。

【按摩手法】用中指指腹按揉后顶穴并做环状运动，注意按压时力度要适中，每次按摩2分钟或者根据需要而定。谢谢！！

大部分患者长期失眠以后都会有健忘的问题，这种情况下调整患者的睡眠是治疗的关键。患者引起失眠的原因主要是精神、心理压力过大，有焦虑、抑郁的情绪，睡眠的习惯不好导致生物钟紊乱引起的。治疗可以从以下几方面进行，患者如果有焦虑和抑郁的情绪，可以通过心理方面进行治疗，比如心理科给予干预指导，口服抗焦虑、抗抑郁的药物改善患者的情绪，睡眠会随之好转，可以口服黛力新。患者要改善睡眠的环境，调整自己的作息规律，养成稳定的生物钟，在白天的时候多参加体育活动。患者失眠的时候可以口服镇静安眠药物，比如地西泮、右佐匹克隆。

治疗失眠的方法有很多，我觉得最好用一些内调外养的见效快还没有副作用，应为我之前用过睡美人香薰组合的枕头效果不错，见效挺快的，一个星期就好转了，睡得特别好，白天很有精神，你可以试一试

很多健忘失眠问题都是肾虚导致的，去买滋补的产品就行，据我了解，花城牌龟鹿补肾丸做的白菜。