天气炎热吃什么解暑？

怎么搭配来吃

2024-07-27 20:57:09

推荐回答（5个）

回答1：

西瓜：
不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还
含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。穗瞎

绿豆：
工作和劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆具有清热解暑、止渴利尿的功效。

黄瓜：
《本草求真》里提到黄瓜“气味甘寒，服此能清热利水”，因此，炎热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。
黄瓜的含水量为96%~98%，为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素非常娇嫩，这对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇均有一定作用。

冬瓜：
有良好的清热解暑功效。此族雀夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是森早慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。

回答2：

一般是喝绿豆汤，还有西瓜汁结束。

回答3：

冰镇西瓜，冰柠檬汁，木瓜水，冲个凉

回答4：

冰淇淋外加一首凉凉送给你。

回答5：

夏天还是喝点热茶比较解暑又解渴。