减肥要找到适合自己的合理饮食和运动方法，融入生活中，这样才能够长期坚持。本身减肥就不很容易，如果选择的方法是自己很难做到的，往往就会半途而废。
减肥初期一定要制定一个切合实际的目标，再制定一个小奖励
可能方法不对 你选了个根本就坚持不了的方法
因为花费时间长，见效慢，又或者你基数小
没找到方法了
