你好，经常打篮球一般都不会太胖，那消耗量太大了，你可以做一些无氧运动，比如府握撑，深蹲，引体向上等，但前提是你得多吃一些高能量食物，比如土豆，鸡肉等，这样结合才会练出粗壮的肌肉。对于您应该吃一些容易消化的，有牛奶，含淀粉脂肪多的。不能光消耗不补充。一定要吃好在练，否则没效果。希望可以帮助你。
脾胃不好 什么方法都不可能增重 找中医先调节脾胃 或者先自己试试 药店买 着 吃点山楂丸看看好点不
