习惯喝牛奶可以辅助增高，特仑苏跟经典差不多，都是牛奶中的高级货。但是你必须多运动，比如打篮球、跑步。增强内分泌，激发骨骼生长。另外多晒太阳可以提高钙质的吸收。配合吃维生素E，饮食多吃香菇、吃点巧克力什么的。都有增高的帮助
这两个牛奶都可以，但是也是用奶粉制成的，最好的是喝新牛奶
