我的体育成绩为什么那么不稳定?有时候立定跳远能跳2米8 大多数只能2米3

2024-12-05 12:12:05
推荐回答(3个)
回答1:

1、说明你的能力还是不行,只能说你还在2.5米左右的水平。还需要多练习爆发力,主要是腿部和腰腹肌肉力量。
2、如果你什么活动后没有做开或者很疲劳后在练习跳远,那么这个成绩是很正常的,同时也说明你的真实水平就在2.5米左右。
3、只所以你能跳到2.8,说明你那时心情兴奋,身体处于超量恢复期。偶然爆发下也有可能的。
你以后跳之前要多做准备活动,同时多拉韧带。平时多练习腿部和腰腹力量。多做些深蹲起,纵跳、台阶条,仰卧起坐、俯卧撑等。到考试前稳定在2.7米问题是不大的。如果有器械负重,2.8也有可能的。

回答2:

这和精神状态有关系!
和人的兴奋程度有关系!
你要学会调整心情和状态!
使你在锻炼时处于最佳状态,兴奋之中!
就可以得到好成绩!

回答3:

体育考试跟自己的状态、是否放松、当时体质以及心理情绪有关