首先，在这里对著名的 养生 专家梅墨生老先生的逝世表示哀思，希望他一路走好。
身为著名的 养生 专家，梅墨生先生从小就很注重 养生 方面，并且还是著名的美术大师。可以说，不论从身体上的保养，还是艺术精神的陶冶，都不是我们平常人能够做到的。身为 养生 大师，年仅59岁就逝世了，可以称为英年早逝吧。他的英年早逝，令公众为之哗然。把 养生 到底有没有用的话题，推到了风口浪尖。
很多人嘲讽梅先生的‘’打脸‘’。开始对 养生 嗤之以鼻。身为一个营养师，我始终认为， 养生 本身是并没有错的。
每个人的身体状况和先天条件都不相同，每个人的 体质，遗传基因、疾病、外界压力大小等等，都会影响我们的寿命。
我们众所周知的抗日英雄张学良将军，既抽烟又喝酒，年轻的时候还吸过毒，带兵打仗风餐露宿，又被软禁数十年。但是他依然活到了100岁。难道就能说所有人都去抽烟去喝酒，偶尔再去吸个毒，那样我们大部分人就能 健康 长寿吗？如果真的是这样，那我们中国居民的膳食指南，就应该鼓励抽烟喝酒了。
不可否认的是，在整个人群对比，注重 养生 ，有良好的生活习惯，饮食习惯的人群整体寿命是比那些天天大鱼大肉，作息时间不规律，心理压力过大，不会调节的人群寿命是长很多的。
一个天天应酬繁多，烟酒不离口的人在59岁得癌症死亡了，我们会认为非常正常。而 养生 大师梅墨生老先生得癌症在59岁死亡，就引起了 社会 上的热议。这就说明 养生 大师英年早逝比较罕见。再仔细深思一下，这不是更加证明了 养生 的对绝大多数人是利大于弊？
就像评价一个人一样，说这个人‘’正经‘’那个人‘’假正经‘’。同样注重 养生 的人群，有的人真的是科学正确 养生 ，陶冶了情操，收获了 健康 和快乐。而有的人只是追求表面现象，有盲目追从保健品的，也有喝着可乐泡枸杞的，还有一边熬着夜一边喝着菊花决明茶的，这都是狭义的 养生 。
真正的 养生 ，我个人总结为是基于正确的理论基础上，按照自己的实际情况，能够真正做到的，一套专属自己的 健康 的生活方式和饮食习惯。
为了死卡 养生 的概念，生搬硬套某一个大师或者书本上的案例到自己身上，照葫芦画瓢是有一定的道理，但是不能太过于依赖。很多人特别是中年的妈妈们，为了 养生 ，天天看朋友圈的小文章，然后照着做各种各样的 养生 餐，一下子就改变了家人的口味，搞得大家苦不堪言。
养生 是为了预防。如果你觉得 养生 非常重要，利大于弊可以选择 养生 ，又或是你觉得 养生 太麻烦，失去了生活中的很多乐趣，也可以选择不 养生 ，再就是可能一段时间身体状态不好，想调节一下，也可以选择间断性的 养生 。
但是，一旦选择了，就要多加学习，不断尝试，从理论到实践，找到一套合适自己的 养生 方法，并且随着年龄或者其他原因的变化而进行修改，自己的身体只有自己知道，自己的快乐也只有自己知道。
什么叫 养生 ？其实 养生 就是随意，你想吃肉，就吃吧，证明身体需要;想喝酒，喝吧，适量就好。有人说每天跑两万步，对身体好，其实就是胡闹，你吃得消吗？在老汉看来，想动就动，不想动就躺着，舒适就行，别一动就是专家说的。你看有几个专家有相同的“专”论？几乎是各“专”各“论”，让人无法适从。什么叫随心所欲？只要不违法，想怎样都行，什么叫无所顾忌？人活多大岁数有红头文件规定吗？随意吧！别这不能吃，那不能喝的，馋了就来点，千万不要没病死，最后馋死了，那就太悲摧了！
健康 养生 是一种生活方式，好的生活方式是 健康 的基石。有很多人以为我看起来没什么问题就不用注意 养生 ，那是不正确的，应该养成习惯，坚持下去才能有效果。如果真等到身体 健康 出问题再去看医生，可能有时候已经迟了。现在国家提倡预防为主， 健康 中国，就要遵循中医治未病的文化理念，从治疗为主到预防为主。所以必须坚持 健康 养生 的生活方式，做好膳食、运动等各方面的事情。
至于说 养生 专家59岁就去世的事情，我觉得是个案，因为每个人的身体 健康 状况都不一样，应分情况对待，不能一概而论。
总之，只要坚持正确的 健康 养生 方式，我们的身体 健康 就能有保证，全民 健康 指日可待！
“ 养生 专家”梅先生却养不了自己的生，59岁就把自己给“养没了”，他重重地打了自个的脸。
看看农村的老太太，没啥文化，也不懂什么 养生 之道，却长寿得很，我奶奶90岁辞世，姨奶奶101岁辞世，八房族亲林叔母亲97岁辞世，屠夫文波叔的岳母潘爱花115岁辞世(本市最长寿女性，生前住在南井山，海拔768米)，她们都是寿星，生前生活朴素，待人温和，与世无争，整天乐呵呵的。她们没拿过手机，也没摸过电脑，不喝可乐、雪碧，只喝山泉泡的草茶，有的老奶炒菜不放味精或其他调料，盐也放得很少(我奶奶吃得很清淡)，生前都是早起早睡，生活十分规律。
总之，她们没有刻意去 养生 ，不懂 养生 知识，然而，她们却是最长寿的。
把生活理顺了，放慢脚步，清心寡欲，戒掉贪念，知足平和，不胡吃乱喝，不熬夜胡来，则长寿矣！
这是一个莫大的讽刺。其一，何谓大师？难道现在 社会 浮躁肤浅到头衔称号都廉价的地步了吗，动辄这大师、那大师的，让少数真正的饱学鸿儒、泰斗情何以堪，会被逼得羞于与之为伍、轻视此类称号的。其二，不知从何时起，所谓 养生 保健大行其道，舆论弥天，广告铺地，大有全民运动之势，似乎你不 养生 、没保健就落伍了。但是这些 养生 方式有多少科学严谨的，这些保健品有多少货真价实的？ 生活条件好了，人们对 健康 、保健的追求是完全正常的反映，不但无可厚非，而且应予支持。但是一哄而上的趋势下，就难免鱼龙混杂，不乏混迹其中，伪劣牟利之徒。不过，我们不能以偏概全、因噎废食， 养生 还要讲，保健还要做，只是需要政府和民众明辨优劣，科学地进行，不能一哄而上之后又一哄而散。
特意去搜索了一下资料：
梅墨生（1960年—2019年6月14日），书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员。中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。一个 养生 专家，既书又画，还善于练武，怎么说走就走了，这与先生从事的 养生 似乎有点背道而驰？
其实，这不是“ 养生 ”的错，而是大多数人并不理解什么是真正的“ 养生 ”。
提起 养生 ，人们总是容易联想起传统中医理论，这很容易让沾一点中医皮毛的各种“专家”的言论很有市场。其实这位梅先生并没有受过什么正式的医学教育，其对 健康 的认知水平并不一定比普通人强到哪里去。而现代医学的发展不止是治疗疾病，在预防疾病和保健上同样也有很大的进展。比如营养学、疫苗学、公共卫生、预防医学、流行病学、康复医学等等，这本质上都是与“ 养生 ”相关的内容。 多学一点与现代医学理论相关的科普知识，显然更为靠谱。
“ 养生 ”是个大市场，这里面鱼龙混杂，各种信息良莠不齐，如何正确地分辨？我给大家谈谈我的看法：
无论中西医理论，都认为适当运动对身体 健康 有利。你愿意慢跑、游泳、打球也好，愿意打太极拳、做保健操、练气功也好，对身体都只有好处没有坏处，我都不反对。唯一要注意的安全问题，一些危险活动，比如吊脖子、翻单杠、倒走等等，并无额外好处，只能增加受伤的风险。
营养学的核心观点是食物 种类要丰富，比例搭配要均衡 。特别加强补充某些食物不可能给你带来额外的好处。强调某些食物对 健康 不利，绝对不能吃，也是不对的。
“是药三分毒”，这可是中医老祖宗说的。正常 健康 人既不需要任何保健品，也不需要用药物来进行所谓的“调理”。保健品最多的作用，也只是营养补充剂。告诉你它能预防或治疗疾病的，绝对都是骗子。
汽车 尚且需要定期检查保养，人定期进行 健康 检查同样也是很重要的。早期发现疾病，早采取手段进行治疗干预，就能避免小毛病发展成大毛病。
以梅先生为例，去年便感觉肠胃不适，却坚持不问医，自以为 养生 有方，必远离重疾，直到年初便血，才被家人逼往医院，结果诊断为肠癌。如果早发现，可能不至于如此。
1.利用所学造福万千同胞，自己却鞠躬尽瘁、劳累一生，英年早逝、可歌可泣。
2.退休前阖然长逝，社保医保的统筹部分全部充入国库。以身作则、践行真正的爱国爱民、利国利民，值得歌颂。
3.我国到2035年将进入严重老龄化 社会 ，梅老深知事态的严峻和严重，日理万机、夜不能寐。梅老终于找到一条克敌制胜的法宝，将人口老龄化扼杀在摇篮里：人不老，就没有老龄化 社会 啊！！
感谢梅老！
梅老走好！
威武梅老！
梅老英豪！
（PS：梅老语录：多看美女，延年益寿……）
养生 专家早年去逝，这是什么逻辑。
怎么能称著名 养生 专家？根本对 养生 一窍不通。现在的专家，考试一百分，实践是零分，没有实践积累，怎么感悟 养生 。当然也有一定知识的 养生 专家早逝，与 养生 并无关系，是因突发疾病或者不治之症。当然本人没有听到过梅先生的讲座，不能随便去评论与议论，但是 社会 上有一部分所谓 养生 专家，只是为了骗取财物，做出与道德不符行为，这样的专家只能是图有虚名。要找名家，建议网友朋友学点中医常识，看看白话《黄帝内径》，学点传统的太极拳与八段锦，保证你会收到良好效果，通过自己感悟比听假专家要强百倍，自己就是一个受益者，有亲身的体会，坚持了27年了，收到了良好效果。
不知梅大师如何真正 养生 的？ 养生 是什么？我个人理解为合理饮食，适量运动这二项缺一不可，就靠一些食品等类的 养生 ，在家静坐进行所谓的修真养性，效果不会太好，只有每周三到五次，每次40分钟以上的持续运动，心率达到120以上，这才有效果，散步溜达只是自欺欺人罢了。至于抽烟干脆戒掉，属于损人还不利已，酒没事别喝了，但逢年过节，亲朋好友相聚少喝一些还是可以的，饮食正常合理搭配，每顿饭6.7分饱就可以了，不要听所谓的专家这不能吃，那不能喝的那一套。顺便提醒的是，锻炼身体越早越好，别等病体形成了锻炼，那效果差多了，而且还有风险，经常有报道锻炼的老人猝死的，就是这么回事。另外长寿有基因的，咱们做到后，寿命归天吧，总比什么不做要强。
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