如果经常胃痛怎么办？

如果经常胃疼，会影响吃饭，也会影响心情，有必要重视。疼的频率比较高，建议去看看查查，有无生理性损伤之类，确定有，就介入疗治，此种问题并非单纯的养胃或者食疗能管用的。

不过，既然题主问到了养胃问题，那就结合一些经验，分享几个点，适合每个人。

①三餐定点吃饭。

胃喜欢有节奏的进食，早中晚餐按时吃，此点说起来简单，做起来难，如果胃不好的，要格外重视下。一个参考：早7-9，午11-13，晚17-19。夜宵尽量不吃，实在饿了，吃清淡些。

②切忌暴饮暴食，此问题还是比较常见，尤其女性朋友，心情不好有的狂吃狂喝发泄。

③饮食结构。

素食为主+辅助肉类+其他少吃控量，烹饪方法尽量清淡(炒/煮/炖)，这些最好少吃：甜食/油炸/火/辛辣/刺激/烧烤/油煎/肥甘厚腻/高盐/腌制。

各种饮料、咖啡、硬的、辛辣刺激等都少吃为好。

寒凉的不宜多用，包括夏天，冷饮，冰激凌等不建议，尤其是女孩子。

④避免熬夜。

睡得晚，消耗大，容易诱发吃宵夜，以致胃不得休息。

⑤心情顺畅。

此点容易被忽略，但相当一部分胃病都是从情绪失调得的，比如肝郁，脾气大等。

⑥养胃的食疗。

很多人认为喝粥、面条养胃，这些好消化，没什么胃口，脾胃虚弱可以吃吃。

但如果有反流、反酸等反而不宜多用。

*强胃食疗粥：粳米+白扁豆+莲子+怀山药+陈皮粥，倒是可以试试。

⑦辅助措施。

中脘穴，可以常常按摩，胃不好，经常吃撑了很有必要记住位置啊!（可自行搜下）。

其实，胃和脾二者是一体的，一个仓库初步腐熟食物，一个运化化生精微物质。

一个出问题，往往影响另一个，也一起调理。

看是什么原因引起的！但是不管怎样，胃病都需要养

去医院看看。看看医生怎么说。

去医院看看喽，然后对症下药